காலையில் எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது, ஊறவைத்த வெந்தயம் உட்கொள்வது போல வெறும் வயிற்றில் கிராம்பு மென்று சாப்பிடும் பழக்கமும் நம் முன்னோர்கள் காலம் தொட்டுப் பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. உணவுக்குச் சுவையும் மணமும் தரும் கிராம்பில் உள்ள...
உடலின் தசை வளர்ச்சி, திசுக்கள் சீரமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன்கள் உருவாக்கத்திற்கு புரதம் அவசியமானது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும் குறைந்த விலையில் அதிக புரதம் தரும் உணவாக சோயா சங்ஸ் திகழ்கிறது. 100 கிராம்...
ஒருவரின் உயிர் மருத்துவ ரீதியாக முடிந்த பின்னரும், அவரது உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகள் மற்றொருவருக்கு வாழ்க்கையைத் தொடரச் செய்யும் வாய்ப்பை வழங்குவதே உறுப்பு தானத்தின் மிகப்பெரிய மனிதநேய அர்த்தமாகும். தீவிரமான மூளைக் காயம் காரணமாக...
வாயின் உள்ளே தோன்றும் சிறிய வாய்ப்புண்கள் பொதுவாக 1 முதல் 2 வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகிவிடும் சாதாரணமான ஒன்றாகும். சிறிய காயம், கன்னத்தைக் கடித்தல், பற்களின் உராய்வு, மன அழுத்தம், காரமான உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து...
தலையில் பொடுகு ஏற்பட்டுவிட்டால் நிச்சயமாக அதிகளவில் முடி உதிர்தல் உண்டாகும். அந்தப் பொடுகைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிக முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் தலையில் பலரும் எண்ணெய் தேய்ப்பது உண்டு. முடி வறட்சியாக இருந்தாலும் பொடுகு மற்றும் முடி...
பொதுவாகவே ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி, பெண்களாக இருந்தாலும் சரி, தங்களை அழகாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். குறிப்பாக, பெண்கள் சருமப் பராமரிப்பிலும் அழகை மேம்படுத்துவதிலும் அதிக அக்கறை செலுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை,...
தலைநகர் டெல்லியிலிருந்து அலிப்பூர்துவாருக்குச் சென்ற சிக்கிம் மகாநந்தா விரைவு ரயிலில், 20 வயதான பழங்குடியினக் கர்ப்பிணிப் பெண் கொடூரமாகப் பாலியல் தாக்குதலுக்கு உள்ளாக்கப்பட்ட பேரதிர்ச்சிச் சம்பவம் நாடு முழுவதும் பெரும் கொந்தளிப்பையும் அச்சத்தையும் உருவாக்கியுள்ளது. டெல்லியிலுள்ள...
சுண்டைக்காயை வாரம் இரண்டு முறை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தருவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இதில் புரதம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வரும்போது, உடலில்...
நார்ச்சத்து, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், கால்சியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த சியா விதைகளை இரவே தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் நீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகும் ஆரோக்கியப் பழக்கம் மக்களிடையே தற்போது அதிகரித்து...
வாய்ப்புண் என்பது பெரும்பாலானோருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். பொதுவாக காரமான உணவுகள், மன அழுத்தம், வைட்டமின் B12 மற்றும் இரும்புச் சத்து குறைபாடு அல்லது தவறுதலாக கன்னத்தைக் கடித்துக்கொள்வது போன்ற காரணங்களால் இவை உருவாகின்றன....