துவைக்காமல் பயன்படுத்தும் தலையணை உறைகள் டாய்லெட்டை விட மோசமானது என ‘நேஷனல் ஸ்லீப் பவுண்டேஷன்’ நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ஒரு வாரம் வரை துவைக்காமல் பயன்படுத்தப்படும் தலையணை உறையானது, கழிப்பறையின் இருக்கையை விட சுமார் 17,000...
மலிவு விலையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் சத்தான உணவுகளில் முட்டைக்கு எப்போதுமே முக்கிய இடம் உண்டு. புரதத்தின் சிறந்த மூலமாக விளங்கும் முட்டை, சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலராலும் விரும்பி உண்ணப்படும் உணவாக உள்ளது. உடலுக்குத்...
வயிற்றுப் பகுதியில் தேங்கும் தேவையற்ற தொப்பையைக் குறைப்பது என்பது கடினமான காரியமாக இருந்தாலும், காலையில் நாம் செய்யும் சில எளிய வாழ்வியல் பழக்க வழக்கங்கள் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) அதிகரித்து உடல் எடையை வேகமாக...
வெண்டைக்காய் நமது உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்கும் ஒரு சிறந்த காய்கறியாகும். இதில் உள்ள வளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, இதனை ஒரு சமச்சீரான ஆரோக்கிய உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் என்று...
தற்கால நவீன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் பலரும் சந்திக்கும் மிக முக்கியமான செரிமானப் பிரச்சனை மலச்சிக்கல் ஆகும். துரித உணவுகளின் நுகர்வு, போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காமை, நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து பணியாற்றுவது,...
கொலஸ்ட்ரால் அல்லது கொழுப்பு என்பது நமது உடலில் இயற்கையாகவே காணப்படும் மெழுகு போன்ற ஒரு பொருளாகும். உடலின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் D உள்ளிட்ட பல்வேறு முக்கியப் பொருட்களை உருவாக்குவதிலும், உணவை ஜீரணிக்க...
தனது குடும்பத்தினர் திருமண நிகழ்ச்சிக்குச் சென்றிருந்ததால் வீட்டில் தனியாக இருந்த இளம் பெண் ஒருவர், ஆன்லைன் உணவு விநியோக செயலியான ஜொமாட்டோவில் ரூ.688 மதிப்பிலான காலை உணவை அசாத்திய ஆசையுடன் ஆர்டர் செய்துள்ளார். பன்னீர், கோகோ...
